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PUDIM DE CHIA E FRUTAS

Dificuldade: fácil

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Doses: 1 dose

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Preparação: 5 minutos

Frigorífico: 12 horas

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INGREDIENTES

  • 1 Colher de sopa de sementes de chia;

  • Leite, iogurte ou bebida vegetal

  • 1 ou 2 peças de fruta inteiras

Frutas como frutos vermelhos, manga ou pessêgo são ótimas opções para adicionares ao teu pudim!

PREPARAÇÃO

1. Num recipiente tipo copo, mistura a bebida ou o iogurte com as sementes de chia;

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2. Deixa a mistura a repousar no frigorífico durante a noite (12h);

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3. Após as 12 horas, acrescenta a fruta cortada aos pedaços.

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