Sabias que o  iogurte é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é responsável por baixar os níveis de stresse do nosso corpo, preparando-o para o sono? Já a aveia é uma fonte de hidratos de carbono, que também ajuda no sono, pois facilita a absorção do triptofano. Esta receita é uma combinação leve e nutritiva, que fornece uma sensação de bem estar!