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A importância da Alimentação Saudável

Para que a alimentação seja realizada da melhor forma, os nutrientes têm que ser ingeridos numa quantidade adequada. Caso contrário, o organismo não consegue desenvolver corretamente as suas funções, dando abertura ao surgimento de doenças.

Benefícios da alimentação saudável:​

​

  • Garante mais energia;

  • Ajuda a prevenir doenças infeciosas;

  • Diminui o risco de doenças crónicas;

  • Promove o crescimento e a renovação dos tecidos;

  • Melhora o rendimento e a concentração;

  • Melhora a disposição;

  • Influencia a produção de hormonas;

  • Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce;

  • Melhora a qualidade do sono.

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